구창근 “동물 실험 안 하는 착한 브랜드에 ‘클린뷰티’”

올리브영은 인체에 무해한 성분 기준에 부합하면서 동물 보호나 친환경 노력을 실천하는 브랜드에 ‘클린뷰티(Clean Beauty)’ 마크를 부여한다. 사진 연합뉴스 CJ올리브영(이하 올리브영)은 국내 1위 헬스앤드..

‘확뺀자’되는 다이어트 정공법

Part 1. 확찐자들이여, 이번엔 기필코 빼보자· 모두를 위한 다이어트 지침서· [Infographic] 확찐자 탈출기 Part 2. 잘못된 다이어트, 올바른 다이어트· 133㎏ 오승찬씨가 묻고, ‘비만 명의’ 권혁..

“지름길은 없다” 피·땀·눈물로 성공하는 ‘확찐자’ 탈출법

어느덧 8월, 가벼워진 옷차림에 부끄러운 군살도 적나라하게 드러나는 여름철이다. 매년 여름 휴가를 앞두고 다이어트에 관한 관심이 높아지지만, 올해는 특히 다이어트가 절실한 이들이 많다. 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19)은 사람들의 야외..

[Infographic] 확찐자 탈출기

“기초대사량이 다이어트 성패 좌우한다…극단적 감량에 요요 현상은 필연적”..

오승찬씨가 인바디 체중계 위에 서서 몸무게와 체지방량 등을 재고 있다. 사진 이소연 기자 신장 173㎝에 체중 133㎏. 프리랜서 오승찬(29)씨의 몸이 감당할 수 없을 정도로..

지방흡입 수술 만병통치약?…내장 지방엔 효과 없어

김문관 기자가 자신의 복부 사진을 상담사와 함께 보며 상담받고 있다. 사진 이소연 기자 날은 갈수록 더워지는데 옷장에는 몸에 맞는 얇은 옷이 드물었다. 갈수록 팽창하는 배 탓이었다. 1978년생, 40대 중반으..

누구나 집에서 쉽게 할 수 있는 기본 운동 동작

운동은 건강하고 비가역적인 다이어트를 위한 필수 요소다. 식이조절만으로도 살은 빠지지만, 요요 현상에 취약하고 건강 또한 해칠 수 있기 때문이다. 특히 기초대사량을 높일 수 있는 근력 운동이 도움이 된다. 근력 운동을 하기 위해선 다양한 운동 기구가 마련된 헬스..

귀차니스트 위한 ‘특급 식단 관리 서비스’

다이어트 정보가 넘쳐나는 요즘, 어떻게 먹어야 살을 뺄 수 있는지 모르는 사람은 없다. 바쁜 현대인들이 다이어트 식단을 챙기기가 어려울 뿐이다. 이런 현대인들의 수요를 시장이 놓칠 리 없다. 식단 관리가 귀찮은 현대인들을 위한 다양한 식단 관리 서비스가 등장하고..

본인의 선 자세 인지하고 교정하는 것이 첫걸음

바른 자세는 다이어트의 기본이다. 틀어진 자세는 운동 능력을 떨어뜨려 다이어트에 방해가 되는 탓이다. 특히 중년 남성에게 흔한 복부비만 등으로 배가 나오면, 엉덩이가 뒤로 빠지거나 등이 굽을 가능성이 커진다. 운동 효과를 높이면서 늘어난 체중에 위협받고 있는 척추..

다이어트 멘탈 관리법…“유혹 마주하고 자책 피해야”

김주희성신여대 임상심리학 석·박사, 한국심리학회 임상심리·상담심리전문가, 게슈탈트 심리치료사, 미술치료사 1급, 서울가정법원 소년보호사건 전문위원, 나사로의 집 운영위원 ..