“손목 위에서 수면 패턴 영향 확인하는 시대…수면 위생 돕겠다”

“오후 4시 이후에 마신 커피 한 잔이 당신의 수면 패턴을 어떻게 바꾸는지 손목 위에서 확인하는 시대가 열렸다. 측정된 데이터를 보고 숙면에 도움 되는 생활 습관인 ‘수면 위생(sleep hygiene)’을 지키도록 도울 예정이다.”

코너 헤네간(Conor Heneghan) 구글 선임연구과학자(Senior Staff Research Scientist)는 11월 5일 이메일 인터뷰에서 “이상적인 수면 패턴은 단 한 가지 변수로 결정되지 않는다”면서 “수면은 식단(diet) 같아서 채소, 과일, 단백질 등을 골고루 섭취해 건강 밸런스를 찾는 것처럼 수면 패턴 관리도 중요하다”고 했다. 이어 “구글의 웨어러블 기기인 ‘픽셀 워치(Pixel Watch)’를 통해 수면에 대한 과학적 근거를 바탕으로 정확한 수면 데이터를 측정하고 이용자 스스로 수면 상태를 관리할 수 있도록 돕겠다”고 했다.

지난해 21억달러(약 3조114억원)를 투자해 웨어러블 업체 핏빗(Fitbit)을 인수한 구글은 핏빗의 헬스케어 기능이 담긴 웨어러블 기기 ‘픽셀 워치’를 10월 13일(현지시각) 미국 등 9개국에 출시했다. 픽셀 워치에는 수면 질(sleep quality)을 평가해 점수로..