아들러 교수는 “여러 연구 결과들이 있을 뿐 아니라 글로벌 비즈니스 리더들과 함께 다년간 여러 일을 하면서 겪은 경험에 기반한 것”이라며 “규칙적으로 일기를 쓰는 건 경영 능력 향상에 큰 도움을 준다”고 강조했다. 그가 설명하는 일기 쓰기의 장점과 추천하는 방법을 간단히 정리했다.
뛰어난 리더는 자기 성찰의 시간을 갖는 습관을 갖고 있다. 그들의 성공은 독창적인 시각(perspective)을 갖고 그것을 일상적인 의사 결정과 의미 부여 과정에 녹여낼 수 있는가에 좌우된다. 뛰어난 리더십은 다른 사람보다 빨리 발견하고 이해하고 행동하는 능력에 기반한다. 리더가 자기 자신만의 시각을 갖는 것은 창의력과 경쟁력의 중요한 원천이다. 하지만 현실에서 대부분의 사람들은 어지럽게 쫓기는 생활에 내면의 목소리에 귀기울이는 시간을 갖지 못한다.
내 안의 통찰력에 접근하는 방법은 어렵지 않다. 매일 자기 성찰의 시간을 갖기만 하면 된다. 그 방법으로 일기 쓰기라는 간단한 방법을 추천한다. 그것이 자기 성찰에 적합한 방법이라는 건 여러 연구들이 밝혀낸 바 있다.
1 | 일기장을 구입하라
온라인에서 일기를 쓰는 것은 손으로 쓰는 것 같은 효과를 얻을 수 없다. 그렇기 때문에 실물로 된 일기장을 사라. 어떤 일기장도 상관없다.
2 | 매일 15분, 자기 성찰의 시간 확보
이것이 가장 어려운 항목이다. 처음에 15분이 불가능해 보인다면 3분만 할애하는 것으로 시작하라. 어쨌든 시작이 중요하다.
3 | 방해받지 않을 조용한 장소를 찾아라
4 | 적절한 시간을 선택하라
가능하면 매일 같은 시간대가 좋다. 당신을 위해 일을 할 시간을 골라라. 이 15분은 당신 자신과의 약속이라는 점을 유념하고 꼭 지켜라.
5 | 떠오르는 건 무엇이라도 적어라
일기장의 빈 페이지는 매일 당신 자신과의 정직한 대화를 나누자는 초대장이다. 일기에서라면 당신은 어떤 것도 다 말할 수 있다. 판단과 자기검열을 하지 말고, 의식의 흐름을 따라 쭉 써야 한다. 문법 등에도 신경쓸 필요가 없다. 어떻게든 당신 자신을 그대로 표현하면 족하다.
6 | 누구에게도 보여주지 마라
자기 반성은 당신만을 위한 것이다. 다른 사람을 위한 것이 아니다. 일기는 세계 최고의 전문가, 조언가, 임원 전문 코치들도 줄 수 없는 것, 바로 당신 자신만의 독창적인 시각을 가져다 준다.
무엇을 적을지 모르겠다면 질문을 던져라.
‘지금 어떤 기분인가’ ‘자신의 리더십에 대해 어떻게 생각하는가’ ‘지난 24시간 동안 떠오른 가장 기발한 아이디어는 무엇인가’ ‘이번 주에 알게 된 사람이나 기업에서 가장 흥미로운 것은 무엇인가’ ‘이번 주에 자신이나 부하 직원의 행복을 위해 공헌한 일은 무엇인가’ 등이다.