“아침은 머리가 맑은 시간, 업무 효율성 높아져
야근 없애려면 일찍 시작하는 기업문화 필요”

이케다 지에(池田千恵) ‘아사로쿠지(朝6時· ‘아침 여섯 시’란 뜻)’ 대표는 ‘아침형 인간’ 전도사다. ‘새벽형 인간(원제 ‘아침 4시 기상으로 모든 일이 잘 풀린다!’)’ ‘아침 활동 수첩’ ‘아침의 여백으로 인생을 바꾼다’ 등 여러 책을 썼다. 아사로쿠지는 기업이 전반적으로 아침형 근무 조직으로 바꿀 수 있도록 조언하는 컨설팅 회사다.

이케다 대표는 집중력을 관리하고 생산성을 높이기 위해 기업이 아침형 근무를 해야 한다고 주장한다. 아침은 잠을 자고 일어나서 전날 있었던 정보가 뇌에서 모두 정리돼 머리가 깨끗한 상태이기 때문에, 이 시간이 중요한 업무를 한 번에 처리하기 유리한 시간대라는 것이다. 컨설팅엔 직원들이 업무 효율을 최대로 끌어올릴 수 있도록 시간 관리 방법을 개선하는 작업 등이 있다.

실은 이런 그도 고등학교에 다닐 때까지는 밤 늦게 자는 게 습관이었다. 한국에도 있는 ‘4당5락(대학에 하루에 4시간 자면 붙고 5시간 자면 떨어진다)’이라는 말을 믿어 밤 늦게까지 공부했다. 그러나 좀처럼 성적이 오르지 않아서 대학 입시에 실패했다. 재수를 했어도 원하는 대학에 가지 못했다.

마지막으로 대입에 도전하겠다고 마음먹고, ‘아침에 공부..